Posty

Przepis na Omlet z szynką i serem

Obraz
Sposób na szybkie danie na przykład na kolację. Szynka JEST! Ser JEST! Przyprawiamy, zapiekamy i delektujemy się pysznym smakiem omlecika ;) Wykonanie jest banalnie proste - zapraszam :)

Składniki:

jajko
plasterek szynki
2 łyżki tartego sera
szczypta curry
2 łyżeczki ziół prowansalskich
Jajko roztrzepać. Curry i zioła prowansalskie wymieszać z jajkiem. Szynkę pokroić w kosteczkę. Dodać do jajka szynkę i ser. Wymieszać i piec z obu stron na rozgrzanej patelni.
dowiedz się więcej



Ćwiczenia wspomagające odchudzanie

Obraz
Jak szybko schudnąć? Odpowiedź na to pytanie nie jest wcale prosta. Proces odchudzania wiąże się z koniecznością całkowitej zmiany trybu życia. Niezdrowe i nieregularne jedzenie należy zastąpić odpowiednią dietą podpartą wysiłkiem fizycznym w postaci ćwiczeń aerobowych, które w dużym stopniu wspomagają właściwie odżywianie i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Można także dodatkowo sięgnąć po preparaty na odchudzanie, jednak wcześniej należy swoje decyzje skonsultować z lekarzem i ewentualnie dietetykiem.

Jak skutecznie spalić zbędne kilogramyŻadna dieta, czy tabletki odchudzające nie dadzą samodzielnie takiego efektu spalania tłuszczu, jak w połączeniu z wysiłkiem fizycznym. Warto więc przynajmniej dwa razy w tygodniu zaplanować sobie serię ćwiczeń, które pomogą spalić niepotrzebne tłuszcze i węglowodany. Spacer, jogging, pływanie i aerobik z pewnością spowodują, że na pierwsze ef…

Tarczyca - Jak o nią zadbać?

Obraz
Na choroby tarczycy cierpi spora część społeczeństwa. Co więcej, w ostatnich latach odsetek ten wzrasta. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu nie był to aż tak poważny problem jak obecnie. Przyczyny takiego stanu rzeczy nie są łatwe do wyjaśnienia. Niedoczynność tarczycy jest dla wielu lekarzy nadal dość zagadkową dolegliwością. Wiadomo, że nie ma ona raczej związku ze stylem życia. Niektórzy wskazują na niedobór jodu, obwiniają wybuch elektrowni w Czarnobylu. Ale wszystko to tylko domysły. Zresztą gdy już się okaże, że chorujemy na zapalenie tarczycy, nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Zamiast tego warto po prostu skupić się na hamowaniu rozwoju choroby. Co ważne, nie jest niestety możliwe całkowite jej wyleczenie ani cofnięcie jej postępów. Można tylko zapobiegać jej kolejnym krokom.Zapobiegać – ale jak? Postępowanie przy chorobach tarczycy opiera się przede wszystkim na przyjmowaniu lekó…

Zdrowie Ponad Wszystko

Obraz
Każdy z nas ma jakieś priorytety. Każdy też do czegoś dąży. Każdy też czegoś chce w życiu i jest w stanie wiele poświecić, by to osiągnąć. Większość z nas odpowie pewnie, że to co najdroższe to Bóg, rodzina, miłość… Współcześni gonią również za pieniędzmi, karierą, urodą, gadżetami. Ale myślę, że wszyscy, a na pewno większość z nas mogłaby się podpisać pod znanym utworem wielkiego i znanego staropolskiego poety, który mając bogate doświadczenie życiowe stwierdził w swojej fraszce:  „Że nic nad zdrowie  Ani lepszego, Ani droższego; Bo dobre mienie, Perły, kamienie, Także wiek młody I dar urody, Mieśca wysokie, Władze szerokie Dobre są, ale…”  właśnie! „Dobre są, ale” nic nie są warte bez zdrowia i dobrego samopoczucia…  Dlatego właśnie powinniśmy dbać o nasze zdrowie. Ważne, by w trosce o organizm prowadzić zdrowy tryb życia. Najlepiej łączyć dobrze zbilansowaną dietę z wysiłkiem fizycznym.


Zdrowa Dieta Zdrowa Ty

Obraz
Czy dieta ma wpływ na zdrowie?


Z pewnością!